Die Damengymnastik findet jeden Dienstag von 18:00 bis 19:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule St.Josef statt. Die Gruppe besteht aus ca. 30 Damen.
Gymnastik mit Musik steht hier im Vordergrund. Mit einbezogen werden Handgeräte wie Reifen, Ball, Tennisring, Seil usw. Aber auch Übungen an der Langbank oder mit dem Stepbrett beinhaltet das Stundenbild. Für Interessierte gibt es weitere Informationen unter Tel. 08731/5943 bei Gisela Stelzenberger.
In der Sporthalle der Grundschule St.Josef treffen sich alle interessierten Frauen jeden Alters zur Gymnastik. Unter der Leitung von Elfriede Mücke (Tel: 08731 / 32 68 793) wird jeden Mittwoch von 19:00 bis 20:00 Uhr ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining absolviert. Die Stunde ist durch Aufwärmen, Dehnen, einem allgemeinen Gymnastikteil und abschließendes Dehnen gekennzeichnet. Wobei der allgemeine Teil ganz abwechslungsreich gestaltet wird, z.B.:
- einfache Aerobicschritte (Herz-Kreislauftraining)
- Bodenteil für Bauch, Po, Beine und Hüfte sowie Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Thera-Band (Straffung und Kräftigung)
- Gymnastik mit Hilfe von Bällen, Stäben, Seilen, Bänken, etc.
- Zirkeltraining und vieles mehr….
Einsteigen kann jeder denn es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Also Schnuppern Sie einfach mal rein, denn Bewegung macht Spaß und hält fit.