Montag 18:15 – 19:15 Uhr – Hatha Yoga mit Caro (Kursreihe von März bis Juni 2024)
Montag 19:30 – 21:00 Uhr – Shine! mit Caro (Kursreihe von März bis Juni 2024)
Nach einem erfolgreichen Start des Yogakurses Shine im Herbst 2023 folgt nun ein zusätzlicher Kurs mit Hata Yoga.
Die RYT200 zertifizierte Yogalehrerin Carolin Meyer leitet beide Kurse.
Jeder Kurs findet in festen Kursblöcken von 10-12 Terminen statt.
Hatha Yoga Kurs Level 1-2
Bei diesem Yogastil wird der Körper nach einer kurzen Anfangsmeditation und Atemübungen mit Sonnengrüßen erwärmt bevor thematisch Yogahaltungen (Asanas) praktiziert werden. Anschließend folgt ein kurzer Cool-Down und schließlich die Schlussentspannung (Savasana). Dieser Yogastil ist etwas statischer als Vinyasayoga. Die Haltungen werden mehrere Atemzüge gehalten. Wir wollen auch hier binnen 60 Minuten Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Übrigens ist dieser Kurs ideal auch für Männer!
Shine!
Im Kurs Shine! wird fließendes Vinyasayoga praktiziert. In den 90 Minuten will sie durch Bewegung, Atemübungen und Meditation den Körper in Schwung und den Geist zur Ruhe bringen. Es wird durch gezielte Körperübungen (Asanas) der Körper erwärmt und auf einen Übungshöhepunkt (Peakpose) hingearbeitet, bevor ein entspannender Cool-Down und die Schlussentspannung (Savasana) folgt.
Anmeldungen: Über den Anmeldelink findet man unter Haupverein – Kurse detaillierte Informationen inkl. Preise. Jeder Teilnehmer benötigt ein gültiges Ticket.
Ansprechpartner:
Carolin Meyer
Tel: 0151 – 10994832