Eine Gruppe Frauen des Frauenbundes Dornwang fand sich an den vergangenen Samstag Nachmittagen in der Turnhalle St. Josef in Dingolfing ein, um praxisorientiere Selbstverteidigung für Frauen zu erlernen und zu trainieren.
Durch die lizensierten Übungsleiter Ju-Jutsu für Selbstverteidigung und Wettkampf, Julia Schmid (1.Kyu Ju-Jutsu) und Christian Straßer (4.Dan Ju-Jutsu) startete der Kurs mit einer kurzen Theorieeinheit: Was ist Notwehr?
Wie erkenne ich Gefahren und folglich wie vermeide ich diese? Wie und wo setzte ich klare Grenzen? Was aber wenn der körperliche Übergriff unmittelbar bevorsteht oder schon erfolgt ist: Im Rahmen der nachfolgenden Trainingseinheiten wurden die Teilnehmerinnen in kurzen aber effektiven Selbstverteidigungstechniken, in erster Linie Schlag-Stoß- und Tritttechniken unterwiesen. Nachdem die Techniken an Pratzen, Schlagpolstern und Schlagdummy eingeübt waren, konnte in Partnerübungen die Verteidigung gegen Fass-und Umklammerungsattaken, Schlag- und Würgeangriffe im Stand, als auch am Boden ausprobiert werden. Endgültig gefordert wurden die Teilnehmerinnen am Schluss der letzten Trainingseinheit: Verteidigung gegen einen Angreifer im Vollkontaktschutzanzug. In diesem Stressszenario wurde unter Anfeuerungsrufen der anderen Teilnehmerinnen noch mal alles gegeben.
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